Virada Cultural 2011

A Virada Cultural é o maior evento cultural de São Paulo com apresentações de espetáculos de teatro, música e outros. Contando com apresentações de espetáculos de teatro, dança e música, intervenções urbanas, cinema e exposições durante 24 horas ininterruptas.

Este ano o evento ocorrerá entre os dias 16 e 17 de Abril de 2011. Fique de olho no GuiaSP para a atualização de nosso especial sobre a Virada Cultural.

PROGRAMAÇÃO

Palco Barão de Limeira - Além do forró, diversos ritmos nortistas estarão presentes no palco, como carimbó, xote e baião. Destaque para as apresentações de Anastacia, Falamansa e Renato Teixeira.

Palco São João - A fusão da música eletrônica com ritmos latinos, o ska e o dub dão o tom do palco. Destaque para os shows de Marcelo Yuka, Skatalites e Chinca Libre.

Palco República - O palco dedicado à música negra recebe artistas do hip-hop, funk, soul e samba. Aqui os destaques ficam para as perfomances de KL Jay e de Paulinho da Viola.

Palco Júlio Prestes- Um dos palcos mais estrelados da Virada Cultural, terá rock n’ roll, blues, heavy metal, psychobilly e pop rock. Presença confirmada da banda Misfits, Rita Lee e a formação original da RPM.


Palco do Arouche - O palco Arouche, o mais eclético e saudosista da Virada, vai do brega ao rock com apresentações Erasmo Carlos, Marina Lima e Ritchie.

Palco XV de Novembro - Veteranos e novatos da música se misturam aqui. Destaque para o show dos novos destaques da MPB Tiê e Thaís Gulin.

Bulevar São João - A banda paulistana Beatles 4Ever vai tocar todos os discos dos Beatles ao vivo, na íntegra e em ordem de lançamento.

Palco Líbero Badaró - O palco dos grandes instrumentistas, indo do jazz a ritmos de candomblé. Destaque para o brasileiro Chico Pinheiro.

Viaduto do Chá- Alguns dos maiores comediantes da cena da comédia Stand Up do Brasil se apresentam neste palco. Destacam-se Danilo Gentili, Rafinha Bastos e Fábio Rabin.


Arena Anhangabau - Um ringue de Luta Livre é montado para a diversão do público.

Dimensão Nerd - Os fãs de Star Wars, Star Trek, RPG, e muitos mais, vão se divertir com as diversas atrações voltadas para o público Nerd.

Pateo do Collegio - Ficou reservado para este palco apresentações de opera, orquestras e outros.Destaque para a - ópera ao ar livre Pagliacci e a apresentação da Orquestra Sinfônica Municipal.

Palco Estação da Luz - Palco onde se encontram os corpos de baile, as orquestras e seus convidados. Fique esperto para não perder a apresentação do Balé da Cidade.

Coreto - Parque da Luz - Coreto abriga as apresentações de algumas das maiores Big Bands de São Paulo.

Piano na Praça - Apresentações de renomados pianistas da cidade na Praça Dom José Gaspar

Palco Santa Efigênia - Palco dedicado para apresentações de Cultura periférica como saraus e bandas de sucata.

Palco Cásper Líbero - Aqui ficam as atrações de música indie ou de rock alternativo.

Música Eletrônica- Confira a programação das pistas de música eletrônica da Virada.


Arte Corporal - Espaço voltado para eventos ligados a arte corporal no Brasil como tatuagem e suspensão por piercings.

Circo e teatro de rua - Espaço dedicado para apresentações de circo e teatro de rua.

Galeria Prestes Maia - Galeria promove maratona de narração de estórias.

Mojica 24 horas- Cinema exibe por toda a virada mostra com filmes do Zé do Caixão.


Cine Catástrofe - Cinema de rua exibe maratona de filmes de tragédia.

Cinema para Cantar e Dançar - Cine Olido exibe grandes musicais que fizeram história na sétima arte.

Centro Cultural São Paulo - Confira a programação do Centro durante a Virada.

SESC Interlagos - Confira a programação do SESC Interlagos com destaque para o show do Zeca Baleiro.

SESC Belenzinho - Confira a programação do SESC Belenzinho. A apresentação da banda Funk Como Le Gusta é uma das principais atrações.

SESC Vila Mariana - A apresentação da banda The Soundtrackers é uma das principais atrações do SESC Vila Mariana.

SESC Santana - Confira a programação de perfomances e shows do SESC Santana.

No SESC Pompéia o projeto Instituto tocando músicas do Tim Maia e a apresentação do tremendão Erasmo Carlos são alguns dos destaques.


SESC Itaquera - Confira a programação do SESC Itaquera. Não perca a apresentação da cantora Elba Ramalho.

SESC Ipiranga - Saiba também o que acontece na unidade Ipiranga do Sesc.

SESC Consolação - A apresentação da banda Mombojó é um dos destaques da noite no Sesc Consolação.

SESC Pinheiros - Fique por dentro do que acontence na unidade Pinheiros do SESC

O grande destaque do CineSESC é a exibição do filme Mágico de Oz em sincronia com o CD The Dark Side of the Moon, do Pink Floyd.


CEU - Confira a programação dos CEU’s de São Paulo, com destaque para o show de Mallu Magalhães e Leandro Lehart.

Casa das Rosas - Confira a programação da Casa das Rosas.

Museu da Casa Brasileia - Fique por dentro da programação da Museu da Casa Brasileira.

Fonte: http://www.guiasp.com.br/sao-paulo/sp/virada-cultural-2011

Fuja dos preços altos do Feriado!

Feriado é sinônimo de viagem, relaxamento e … gastos adicionais. Se você se planejou e já tem o dinheiro reservado para isso, parabéns! Mas ainda assim nunca é demais lembrar de algumas dicas de economia. Aí vão elas:

1. Deixe para viajar uma semana depois do feriado
Esta é a melhor opção para economizar nas viagens. Infelizmente, para muitos esta opção não é viável pois os feriados são a única oportunidade de folga do trabalho. Mas tente negociar um “fim de semana longo”, tirando a sexta ou a segunda feira de folga. Você verá que os preços de quase tudo (hotéis, passagens, restaurantes, lojas etc.) ficarão bem mais em conta. E ainda por cima, tudo fica mais tranqüilo, sem a correria nem as filas e trânsito do feriado.
Para viagens mais longas, busque a baixa temporada. É claro que Paris no inverno pode não ser tão romântica quanto no outono , mas dependendo do seu orçamento … o que vale mesmo é a companhia, certo?

2. Busque os cupons de desconto.
Nesta era de GroupOn, PeixeUrbano e tantos outros, vale a pena dar uma pesquisada nos sites de compras coletivas, algumas boas barganhas podem ser encontradas. Mas procure também referências e recomendações sobre o destino para não cair em uma “roubada”. Um site muito bom para isso é o Trip Advisor, que possui comentários de viajantes sobre vários hotéis no mundo inteiro.

3. Utilize a internet para se comunicar!
Use e abuse do Skype, GoogleTalk e outros aplicativos ao invés de pagar o “roaming” de seu telefone, principalmente se você estiver em uma viagem internacional.

4. Cuidado com o excesso de bagagem nas viagens de avião.
Lembre-se que a quantidade de bagagem na volta da viagem é, via de regra, bem maior do que a da ida. Presentes (para nós e para os outros), lembranças e aquelas promoções imperdíveis sempre acabam por incrementar o volume e peso da bagagem. E os custos de excesso de bagagem nos vôos não são nada baratos!

5. Compre às Terças Feiras!
Esta dica vale mais para os americanos, mas pode funcionar por aqui também. Estudo do Wall Street Journal mostra que os preços de passagens de avião costumam ser mais caros nos finais de semana, e mais baratos na terça feira.

Mas não aposte todas as suas fichas nesta teoria. O melhor método é ainda comprar com antecedência!

Fonte: http://blog.minhaseconomias.com.br/dicasfinancaspessoais/fuja-dos-precos-altos-do-feriado/#more-4688
Por: Minhas Economias Tópico(s): Economize mais

Algumas dicas de passeios em São Paulo

Espero que gostem  da  dica  foi elaborada pela minha amiga Marcinha então toda  gratificação a ela...
Passeios variados:


http://vejasp.abril.com.br/especiais/e-gratis

Memorial da América Latina - exposição "Mão da América"
http://www.memorial.sp.gov.br/memorial/AgendaDetalhe.do?agendaId=1897

Centro Cultural Banco do Brasil - exposição: Islã: Arte e Civilização
http://www.bb.com.br/portalbb/page511,128,10168,1,0,1,1.bb?codigoMenu=9904&codigoEvento=3897&codigoRetranca=187

Passeio turístico por SP de metrô
http://www.metro.sp.gov.br/cultura/turismetro/turismo_roteiros/turismo_memoriais.asp

http://www.metro.sp.gov.br/cultura/turismetro/turismetro.asp

Museu do Perfume - fone: 2361-7728
http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia/2010/09/museu-do-perfume-traz-tecnologia-e-acervo-ineditos-para-sp.html

Passeio p/ Paranapiacaba
http://www.cptm.sp.gov.br/E_OPERACAO/ExprTur/Expresso_Turistico.asp

Museu de Arte Sacra - esposições: A Arte Sacra de Anita Malfatti e Aleijadinho – Arte e Fé Brasileira – Ofício Divino (saudade das aulas de História da Arte!!!!)
http://www.museuartesacra.org.br/?page_id=78

Masp
http://masp.art.br/masp2010/exposicoes_emcartaz.php

Mam
http://www.mam.org.br/2008/portugues/default.aspx

Museu Lasar Segall
http://www.museusegall.org.br/

Museu do Futebol
http://www.museudofutebol.org.br/historia/

Caixa Cultural
http://vejasp.abril.com.br/passeios/caixa-cultural

Pinacoteca
http://www.pinacoteca.org.br/pinacoteca/default.aspx?c=exposicoes&mn=100

http://vejasp.abril.com.br/exposicoes/destaques-do-acervo

Museu da Casa Brasileira - além de exposições, há show c/ Carlos Moreno, ouvi criticas ótimas a respeito !!!!
http://www.mcb.sp.gov.br/mcbExposicoes.asp?sMenu=P002&sTipo=5

http://vejasp.abril.com.shows/carlos-moreno-mira-haar

Sala São Paulo - visita monitorada
http://www.osesp.art.br/portal/paginadinamica.aspx?pagina=visitamonitorada

Museu de Arte Contemporanea - Comunidade de Gostos: Arte Contemporânea Chinesa Desde 2000
http://www.mac.usp.br/mac/

Museu do Ipiranga
http://www.mp.usp.br/index.html

"Eu não sou um homem, sou dinamite." - Nietzsche

"Quem não vê bem uma palavra, não pode ver bem uma alma” - Fernando Pessoa

"Nada tenho de belo, a não ser meus livros” - Adam Smith

"A verdadeira liberdade só vem qdo não desejamos mais provar que somos livres" - autor desconhecido

Frozen ou sorvete: qual deles tomar nesse verão?

O frozen pode até ser menos calórico, mas também tem suas desvantagens


No verão, sempre procuramos escolher alimentos leves e refrescantes, como o sorvete ou o frozen yogurt. Sabemos que o frozen é, dentre os dois, a opção mais magra. Para cada 100 gramas, são 88 calorias contra 190 calorias do sorvete de creme.
Porém, analisando melhor, perceberemos que, além do sabor, existem outras vantagens por trás desses dois alimentos. Ele trazem benefícios a dieta e a saúde, mas o consumo em excesso exige cuidado. Saiba por que.
As tão temidas gorduras

No quesito "magro" o vencedor disparado é o frozen. Ele tem zero de gordura, enquanto o sorvete tem 16% dos valores diários de gorduras totais em cada 100g (referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ).
Segundo a nutricionista Amanda Epifânio, os sorvetes cremosos são ricos em gorduras, principalmente a saturada. "Além de favorecer o ganho de peso, esse tipo de gordura, quando consumida em excesso, eleva os riscos de doenças cardiovasculares", explica a especialista.
Fortalecendo os ossos

Os valores de cálcio são significativos: 17% para o sorvete e 13% para o frozen. Além de fortalecer os ossos, o cálcio previne doenças cardíacas, beneficia o sistema imunológico e auxilia na transmissão neurológica.
"Para consumir essa quantidade de cálcio através do sorvete de creme, porém, a pessoa acaba consumindo mais calorias e mais gorduras", ressalta a nutricionista Fabiana Honda, da PB consultoria nutricional, de São Paulo.
Cuidado com o sódio

O teor de sódio nas duas sobremesas é o mesmo - 2% dos valores diários para cada. O sódio regula nosso ritmo cardíaco e o volume de sangue no corpo.
Porém, se for consumido em excesso, abre portas para a retenção de líquido e o aparecimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão e infarto.
Atenção aos níveis de colesterol

O colesterol ruim (LDL) dá lugar ao acúmulo de gordura no sangue capaz de formar placas nas paredes das artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
Já as partículas de HDL, colesterol bom, transportam o colesterol das células novamente ao fígado, onde pode ser eliminado pelo organismo, reduzindo o risco cardiovascular.
Comparando o sorvete com o frozen a diferença nos níveis de colesterol não é tão significativa. Temos 5% dos valores diários recomendados no sorvete e 2% no Frozen. Segundo a nutricionista Fabiana, os níveis de colesterol são maiores no sorvete por conta de seus ingredientes de origem animal.
Açúcares

Segundo a nutricionista Fabiana, dos 17g de carboidrato do frozen, aproximadamente 12g vem de açúcares. Em relação ao sorvete de creme industrializado, sabe-se que a maior parte dos 25g de carboidrato da sobremesa vem do açúcar e do xarope de glicose, pois são uns dos primeiros ingredientes que aparecem na lista da embalagem.
Uma parte desse excesso de frutose no fígado é armazenada como glicogênio hepático, que é carboidrato naturalmente armazenado no fígado, outra parte é usada como fonte de energia no fígado e o resto é transformado em gordura. "Com isso, pode haver aumento dos triglicérides, aumento do colesterol, aumento da gordura no fígado, aumento da gordura na região abdominal e surgimento de obesidade e diabetes" alerta Fabiana.

Fabiana conta que é bom sempre ler o rótulo dos produtos comprados e consumir esporadicamente e em pequenas quantidades os alimentos que contenham esse tipo de xarope. E também evitar os alimentos ricos em açúcar refinado, pois o consumo excessivo também pode trazer problemas a saúde como ganho de peso e diabetes.
Frutas x Coberturas

É costume pedir sorvetes de massa com uma deliciosa cobertura de chocolate ou caramelo, e no caso frozen não é diferente.
Porém, segundo Amanda Epifânio, cada colher de sopa (20ml) de cobertura contém cerca de 60 calorias, ou seja, quase metade das calorias de uma bola de sorvete de massa e quase a mesma caloria do frozen.
Por isso, o ideal é substituir a cobertura e outras guloseimas do frozen ou do sorvete por frutas naturais. "Pense que você já escolheu o iogurte por se tratar de uma opção mais saudável, então siga a mesma linha e opte por acompanhamentos leves. Escolher as frutas e deixar as coberturas doces e açucaradas de lado é a melhor alternativa", afirma a nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella.
Então, escolha sua fruta favorita e se refresque com muito mais saúde.


Flora intestinal e sistema imunológico
Alguns iogurtes são suplementados com bactérias probióticas, que tem o potencial de melhorar a flora intestinal, e com o frozen não é diferente.
Porém, Amanda alerta que nem todos os iogurtes possuem essas bactérias - no caso do frozen, vale perguntar para o fabricante
Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12964-Frozen-ou-sorvete-qual-deles-tomar-nesse-verao.htm
Autor: Por Carolina Gonçalves

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